第１章     パンチャカルマ？

    第２章     パンチャカルマとダイエット

    第３章     老廃物が邪魔をしている

    第４章     パンチャカルマに活路！

    第５章     ビジェイ・ドイホーデ博士との出会い

    第６章     ハーブ粒は本物だった！
　　　　　　　　（ウエストサイズ －１３．０cm！）

    第７章     基本プログラム（ダイエットシステム［Ｂ] ）
　　　　　　　　～その前に～

    第８章     基本プログラム（ダイエットシステム［Ｂ] ）
　　　　　　　　～実践～

    第９章     減食プログラム（ダイエットシステム［Ａ] ）
　　　　　　　　～眠っている身体を起こそう～

    第10章     真剣にやせたい人のため